Trainingspläne für jedes Ziel
Liegestütze, Ganzkörper-Kraft, Core, Push & Pull, HIIT oder aktive Erholung: Geführte Pläne mit Tagesziel, Sätzen und automatischer Fortschrittsverfolgung. Stöbere kostenlos — starten und tracken kannst du mit einem kostenlosen Konto.
Trainier mit Freunden
Lade Freunde ein, vergleicht eure Trainingstage, feuert euch an und startet gemeinsame Challenges. Wer sich verabredet, bleibt dran.
Neu · Challenges per Link
Ein Link, und deine Crew ist mit in der Challenge.
Starte eine Challenge und teil sie per WhatsApp, Signal oder in der Gruppe. Wer den Link öffnet, ist eingeladen – auch wer die App noch gar nicht nutzt.
- Ein Tipp auf „Link teilen“ – fertig
- Neue bekommen gleich deine Freundschaftsanfrage
- Zahlen sieht erst, wer auf „Mitmachen“ tippt
Geführte Sessions
Dein Plan führt dich durch das Workout.
Starte den Trainingstag als geführte Session: Die App sagt dir Übung für Übung, was dran ist, zählt per Kamera-KI mit oder stoppt die Haltezeit, legt danach deine Pause ein — und schreibt jeden Satz automatisch in deine Statistik.
- Zirkeltraining oder Übung für Übung
- Kamera-Zähler & Halte-Timer je Übung
- Pausen-Countdown, den du selbst einstellst
- Jederzeit unterbrechen — die Session macht da weiter, wo du aufgehört hast
Neu · Punkte-System
Jede Wiederholung zählt — sammle XP und steig im Level auf.
Jede Übung bringt Punkte: ein Liegestütz 1 XP, ein Klimmzug 3 XP, eine Minute Plank 8 XP, ein Kilometer Laufen 60 XP. Nach jedem Eintrag siehst du, was du gesammelt hast — und alle bisherigen Einträge zählen mit.
- Level und Abzeichen für Level 5, 10, 20 und mehr
- Abwechslung lohnt sich: Abzeichen für mehrere Kategorien
- XP-Bestenliste weltweit und unter Freunden
Neu · Eigene Sessions
Dein Workout, deine Regeln — und deine Freunde trainieren mit.
Stell dir eigene Sessions aus dem Übungskatalog zusammen: Übungen, Ziele, Sätze. Die App führt dich hindurch wie durch einen Plan-Tag. Zeig deine Sessions auf dem Profil oder schick sie direkt an Freunde.
- Übungen, Ziele und Sätze frei kombinieren
- Geführt durchführen — mit Kamera-Zähler und Timer
- Auf dem Profil zeigen oder Freunden schicken
Neu · Session-Erinnerungen
Deine Session meldet sich — genau dann, wenn du trainieren willst.
Gib jeder Session ihren eigenen Rhythmus: alle zwei Tage um 15:00 oder jeden Montag, Mittwoch und Freitag. Zur gewählten Zeit kommt eine Push-Benachrichtigung aufs Handy — ein Tipp, und die Session startet.
- Alle paar Tage oder an festen Wochentagen
- Deine Uhrzeit, auch bei Zeitumstellung
- Push aufs Handy — ein Tipp startet die Session
Neu · Nachrichten & Abzeichen
Nichts geht verloren — und du siehst, was du geschafft hast.
Anfeuerungen, Freundschaftsanfragen, Challenges und neue Abzeichen landen in deinem Postfach. Auch dann, wenn du offline warst oder keine Push-Benachrichtigungen erlaubt hast. Und alle Abzeichen — verdiente wie offene — stehen an einem Ort.
- Alles an einem Ort, auch ohne Push-Benachrichtigungen
- Anfeuerungen von Freunden, jederzeit nachlesbar
- Abzeichen sammeln und sehen, wie weit es bis zum nächsten ist
Neu · Trainingsprofil
Dein Profil zeigt alles, was du trainierst — nicht nur Liegestütze.
Ganz oben dein Level und deine XP, darunter Wiederholungen, Trainingszeit, Strecke, Trainingstage und deine Serie — über alle Übungen gezählt. Du entscheidest bei jedem Wert, ob ihn alle, nur Freunde oder niemand sieht.
- Level und XP, dazu was diese Woche und diesen Monat dazukam
- Wiederholungen, Zeit und Kilometer über alle Übungen
- Für alle, nur für Freunde oder privat — pro Wert
Bereit für deinen KI-Coach
Die App spricht das offene AG-UI-Protokoll: Ein KI-Agent kann deinen Tagesfortschritt abfragen, Sätze für dich eintragen und dich durch die App navigieren. Die Oberfläche baut auf CopilotKit für Angular auf – du verbindest einfach deinen eigenen Agenten.
- AG-UI-Protokoll
- CopilotKit für Angular
- Eintragen & Abfragen per Tool
- Kamera-KI ohne Cloud