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La tua formazione. Chiaramente visualizzato.

Conta le flessioni in pochi secondi — con tendenze, streak e sincronizzazione live. Più sit-up, squat, plank e corsa quando vuoi di più.

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Vom ersten Plan bis zum letzten Satz.

Geführte Pläne, eigene Sessions, Workouts und Erinnerungen – wische durch, was dich weiterbringt.

Allenarsi in modo strutturato

Piani di allenamento per ogni obiettivo

Flessioni, forza total body, core, push & pull, HIIT o recupero attivo: Piani guidati con obiettivo giornaliero, serie e tracciamento automatico dei progressi. Sfoglia gratis — inizia e monitora con un account gratuito.

Da 0 a 100 — 6 settimane
 Adatto ai principianti: 3 giorni di allenamento a settimana, sviluppo progressivo e un test massimo nella settimana 6. Visualizza piano
Full Body Strong — 6 settimane
 Circuito total body con flessioni, squat, affondi, glute bridge e plank. Tre giorni di allenamento a settimana. Visualizza piano
Core Foundations — 4 settimane
 Stabilità del core con plank, hollow hold, dead bug e sollevamenti delle gambe — più un'attivazione moderata delle flessioni per sessione. Visualizza piano
Visualizza tutti i pianiCrea un account e avvia il piano

Sessioni guidate

Il tuo piano ti guida durante l'allenamento.

Inizia la giornata di allenamento come sessione guidata: l'app ti dice esercizio per esercizio cosa tocca, conta le ripetizioni con l'IA della fotocamera o cronometra il tempo di tenuta, poi imposta la tua pausa — e registra automaticamente ogni serie nelle tue statistiche.

  • Circuit training o esercizio per esercizio
  • Contatore fotocamera & timer di tenuta per esercizio
  • Conto alla rovescia della pausa che imposti tu
  • Interrompi in qualsiasi momento — la sessione riprende da dove l'hai lasciata
Scegli piano & avvia sessione

Novità · Sessioni personalizzate

Il tuo allenamento, le tue regole — e i tuoi amici si allenano con te.

Componi le tue sessioni dal catalogo di esercizi: esercizi, obiettivi, serie. L'app ti guida come in un giorno di piano. Mostra le tue sessioni sul profilo o inviale direttamente agli amici.

  • Combina liberamente esercizi, obiettivi e serie
  • Allenamento guidato — con contatore tramite fotocamera e timer
  • Mostra sul profilo o invia agli amici
Crea la tua sessione

Novità · Più dei piegamenti

Movepath: un tracker per ogni movimento.

Pushup Tracker è diventato Movepath perché l'app sa fare da tempo molto di più: 50+ esercizi in 10 categorie, da squat e trazioni a plank, cardio e mobility, con obiettivi, analisi e piani di allenamento per tutti.

  • La fotocamera conta piegamenti, squat, trazioni e sit-up
  • Timer di tenuta per plank e hollow hold
  • 49 esercizi spiegati nella wiki
Vedi tutti gli esercizi

Neu · Kälte-Training

Eisbad, kalte Dusche, Winterschwimmen — jetzt mit im Protokoll.

Die neue Kategorie Kälte erfasst deine Minuten im kalten Wasser wie einen Plank: als Dauer, mit Zielen, Analyse und XP. Im Wiki steht zu jeder Form, wie du sicher einsteigst — von 30 Sekunden kalter Dusche an.

  • Nach Dauer eintragen, ganz ohne neues Gerät
  • Fortschritt von 30 Sekunden bis zu mehreren Minuten sehen
  • Anleitung und Sicherheitsregeln für jede Form im Wiki
Kälte-Übungen ansehen

Novità · Promemoria sessione

La tua sessione ti avvisa — esattamente quando vuoi allenarti.

Dai a ogni sessione il suo ritmo: ogni due giorni alle 15:00 oppure ogni lunedì, mercoledì e venerdì. All'orario scelto arriva una notifica push sul telefono — un tocco e la sessione parte.

  • Ogni pochi giorni o in giorni fissi della settimana
  • Il tuo orario, anche con il cambio dell'ora
  • Push sul telefono — un tocco avvia la sessione
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Dranbleiben

Fortschritt, den du sehen willst.

Heatmap, XP und Level, smarte Erinnerungen und dein Postfach halten dich am Ball.

Le tue statistiche in un colpo d'occhio

Novità · Sistema a punti

Ogni ripetizione conta — guadagna XP e sali di livello.

Ogni esercizio fa guadagnare punti: un piegamento 1 XP, una trazione 3 XP, un minuto di plank 8 XP, un chilometro di corsa 60 XP. Dopo ogni voce vedi quanto hai guadagnato — e contano anche tutte le voci già registrate.

  • Livelli e distintivi ai livelli 5, 10, 20 e oltre
  • La varietà ripaga: distintivi per più categorie
  • Classifica XP mondiale e tra amici
Vai alla classifica XP

Memorie AI

Il tuo allenatore di intelligenza artificiale. Motivato ogni ora.

Ricevi promemoria automatici sul tuo allenamento – con frasi motivazionali individuali direttamente come notifica del browser, generate da un'intelligenza artificiale.

Configura ora

Novità · Messaggi & badge

Niente va perso — e vedi cosa hai realizzato.

Incoraggiamenti, richieste di amicizia, sfide e nuovi badge arrivano nella tua casella. Anche se eri offline o non hai consentito le notifiche push. E tutti i badge — ottenuti e ancora da sbloccare — si trovano in un unico posto.

  • Tutto in un unico posto, anche senza notifiche push
  • Incoraggiamenti dagli amici, sempre consultabili
  • Colleziona badge e scopri quanto manca al prossimo
Vedi i badge
Atleta che fa una flessione pulita su un pavimento di legno
Conta automaticamente le ripetizioni
Appoggia il telefono, apri il conteggio automatico e fai le flessioni, gli squat, le trazioni o gli addominali – la nostra IA riconosce il tuo movimento in tempo reale, direttamente nel browser, e conta automaticamente per te. Il Form Check in tempo reale mostra angolo e affidabilità così sai che il conteggio è preciso.
Grafici, trend e tutti gli esercizi
Grafici di tendenza e schede KPI per ogni esercizio: varianti di piegamento (Standard, Wide, Diamond), sit-up, squat, plank e corsa — con periodo a scelta.
Obiettivi giornalieri, settimanali e mensili
La tripla barra di avanzamento ti mantiene in pista. La visualizzazione delle strisce ti premia per aver continuato a seguirla, i coriandoli celebrano il tuo obiettivo quotidiano raggiunto.
Calendario della mappa termica
Scopri a colpo d'occhio in quali giorni ti sei allenato e quanto duramente. Le lacune diventano visibili – la coerenza diventa un’abitudine.
Monitoraggio di più set
Registra ogni frase individualmente – ad es. Per esempio. 12 + 10 + 8. L'app calcola automaticamente il totale e mostra la dimensione media del tuo set.
Registrazione rapida con FAB
Inserimento in 2 secondi utilizzando il pulsante di azione mobile o azioni rapide direttamente nel dashboard - senza alcuna finestra di dialogo.
Suggerimenti adattativi
Le azioni rapide imparano dalla tua cronologia e suggeriscono ripetizioni adeguate, oppure puoi configurare i tuoi pulsanti.
Installazione dell’app, sincronizzazione live e condivisione
Installala direttamente dal browser come app, con sincronizzazione in tempo reale tra tutti i tuoi dispositivi e condivisione del risultato giornaliero con un solo tocco.
Privacy prima di tutto e 100% gratuito
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Pronto per il tuo coach IA

L'app parla il protocollo aperto AG-UI: un agente IA può consultare i tuoi progressi giornalieri, registrare serie per te e guidarti nell'app. L'interfaccia si basa su CopilotKit per Angular – ti basta collegare il tuo agente.

  • Protocollo AG-UI
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