Trainingsplannen voor elk doel
Push-ups, full-body kracht, core, push & pull, HIIT of actief herstel: Begeleide plannen met dagelijks doel, sets en automatische voortgangsregistratie. Blader gratis — begin en volg je voortgang met een gratis account.
Train met vrienden
Nodig vrienden uit, vergelijk je trainingsdagen, moedig elkaar aan en start samen uitdagingen. Samen afspreken houdt je erbij.
Nieuw · Uitdagingen via link
Eén link, en je hele crew doet mee aan de uitdaging.
Start een uitdaging en deel hem via WhatsApp, Signal of in de groep. Wie de link opent, is uitgenodigd – zelfs als die de app nog niet gebruikt.
- Eén tik op 'Link delen' – klaar
- Nieuwkomers krijgen meteen jouw vriendschapsverzoek
- De cijfers ziet alleen wie op 'Meedoen' tikt
Begeleide sessies
Jouw plan begeleidt je door de workout.
Start je trainingsdag als begeleide sessie: de app vertelt je oefening voor oefening wat er op het programma staat, telt herhalingen via camera-AI of stopt je houdtijd, stelt daarna je pauze in — en schrijft elke set automatisch naar je statistieken.
- Circuittraining of oefening voor oefening
- Camera-teller & houdtimer per oefening
- Pauze-countdown die je zelf instelt
- Op elk moment onderbreken — de sessie gaat verder waar je gebleven was
Nieuw · Puntensysteem
Elke herhaling telt — verzamel XP en stijg in level.
Elke oefening levert punten op: een push-up 1 XP, een pull-up 3 XP, een minuut plank 8 XP, een kilometer hardlopen 60 XP. Na elke invoer zie je wat je hebt verzameld — en al je eerdere invoer telt ook mee.
- Levels en badges voor level 5, 10, 20 en hoger
- Afwisseling loont: badges voor meerdere categorieën
- XP-leiderbord wereldwijd en onder vrienden
Nieuw · Eigen sessies
Jouw training, jouw regels — en je vrienden trainen mee.
Stel je eigen sessies samen uit de oefeningencatalogus: oefeningen, doelen, sets. De app begeleidt je zoals op een plandag. Toon je sessies op je profiel of stuur ze direct naar vrienden.
- Combineer oefeningen, doelen en sets vrij
- Begeleide uitvoering — met camera-teller en timer
- Tonen op je profiel of naar vrienden sturen
Nieuw · Sessie-herinneringen
Je sessie meldt zich — precies wanneer je wilt trainen.
Geef elke sessie haar eigen ritme: elke twee dagen om 15:00 of elke maandag, woensdag en vrijdag. Op het gekozen tijdstip komt er een pushmelding op je telefoon — één tik en de sessie start.
- Elke paar dagen of op vaste weekdagen
- Jouw tijdstip, ook bij tijdsomstelling
- Push naar je telefoon — één tik start de sessie
Nieuw · Berichten & badges
Niets gaat verloren — en je ziet wat je hebt bereikt.
Aanmoedigingen, vriendschapsverzoeken, uitdagingen en nieuwe badges komen in je postvak. Ook als je offline was of geen pushmeldingen hebt toegestaan. En alle badges — verdiende en nog openstaande — staan op één plek.
- Alles op één plek, ook zonder pushmeldingen
- Aanmoedigingen van vrienden, altijd terug te lezen
- Verzamel badges en zie hoe ver het is tot de volgende
Nieuw · Trainingsprofiel
Je profiel toont alles wat je traint — niet alleen push-ups.
Bovenaan je level en je XP, daaronder herhalingen, trainingstijd, afstand, trainingsdagen en je reeks — geteld over alle oefeningen. Jij bepaalt per waarde of iedereen, alleen vrienden of niemand het ziet.
- Level en XP, plus wat je deze week en deze maand hebt verdiend
- Herhalingen, tijd en kilometers over alle oefeningen
- Zichtbaar voor iedereen, alleen vrienden of privé — per waarde
Klaar voor je AI-coach
De app spreekt het open AG-UI-protocol: een AI-agent kan je dagelijkse voortgang opvragen, sets voor je registreren en je door de app navigeren. De interface is gebouwd op CopilotKit voor Angular – je hoeft alleen je eigen agent te koppelen.
- AG-UI-protocol
- CopilotKit voor Angular
- Registreren & opvragen via tool
- Camera-AI zonder cloud