MovepathDashbord
Analyse
Leaderboard
Treningsplaner
Blog
Historikk
Øvelser
Armhevningsvariasjoner
Movepath

Movepath

gratis

Ditt trening. Klart visualisert.

Spor push-ups på sekunder — med trender, streaks og live-sync. Pluss sit-ups, knebøy, plank og løping når du vil ha mer.

Registrer deg nåLogg inn

Gratis · Ingen abonnement · Avbryt når som helst

Trainieren

Vom ersten Plan bis zum letzten Satz.

Geführte Pläne, eigene Sessions, Workouts und Erinnerungen – wische durch, was dich weiterbringt.

Strukturert trening

Treningsplaner for ethvert mål

Push-ups, styrke for hele kroppen, core, push & pull, HIIT eller aktiv restitusjon: Veiledede planer med daglig mål, sett og automatisk fremgangssporing. Bla gratis — start og spor med en gratis konto.

Fra 0 til 100 — 6 uker
 Nybegynnervennlig: 3 treningstimer per uke, progressiv overbelastning og en maksimaltest i uke 6. Vis plan
Full Body Strong — 6 uker
 Helkroppsøvelse med push-ups, knebøy, utfall, glute bridges og planke. Tre treningsdager per uke. Vis plan
Core Foundations — 4 uker
 Kjernemuskelstabilitet med planke, hollow hold, dead bug og benhev — pluss en moderat push-up aktivering per økt. Vis plan
Se alle planerOpprett konto & start plan

Guidede økter

Planen din guider deg gjennom treningen.

Start treningsdagen som en guidet økt: appen forteller deg øvelse for øvelse hva som står for tur, teller repetisjoner med kamera-AI eller tar tiden på holdet, stiller deretter inn pausen din — og logger automatisk hvert sett i statistikken din.

  • Sirkeltrening eller øvelse for øvelse
  • Kamera-teller & holdtimer per øvelse
  • Pause-nedtelling som du stiller inn selv
  • Avbryt når som helst — økten fortsetter der du slapp
Velg plan & start økt

Nytt · Egne økter

Din trening, dine regler — og vennene dine trener med.

Sett sammen dine egne økter fra øvelseskatalogen: øvelser, mål, sett. Appen guider deg gjennom det som en plandag. Vis øktene dine på profilen din eller send dem direkte til venner.

  • Kombiner øvelser, mål og sett fritt
  • Guidet gjennomføring — med kamera-teller og tidtaker
  • Vis på profilen eller send til venner
Opprett din egen økt

Nytt · Mer enn armhevinger

Movepath: en tracker for enhver bevegelse.

Pushup Tracker ble til Movepath, fordi appen for lengst kan mer: 50+ øvelser i 10 kategorier, fra knebøy og pull-up til planke, kondisjon og mobilitet – med mål, analyse og treningsplaner for alle.

  • Kameraet teller armhevinger, knebøy, pull-ups og sit-ups
  • Holdetimer for planke og hollow hold
  • 49 øvelser forklart i wikien
Se alle øvelser

Neu · Kälte-Training

Eisbad, kalte Dusche, Winterschwimmen — jetzt mit im Protokoll.

Die neue Kategorie Kälte erfasst deine Minuten im kalten Wasser wie einen Plank: als Dauer, mit Zielen, Analyse und XP. Im Wiki steht zu jeder Form, wie du sicher einsteigst — von 30 Sekunden kalter Dusche an.

  • Nach Dauer eintragen, ganz ohne neues Gerät
  • Fortschritt von 30 Sekunden bis zu mehreren Minuten sehen
  • Anleitung und Sicherheitsregeln für jede Form im Wiki
Kälte-Übungen ansehen

Nytt · Sesjonspåminnelser

Sesjonen din sier hei — akkurat når du vil trene.

Gi hver sesjon sin egen rytme: hver andre dag kl. 15:00 eller hver mandag, onsdag og fredag. Til valgt tid kommer det et push-varsel på mobilen — ett trykk, og sesjonen starter.

  • Hver noen dager eller på fastsatte ukedager
  • Ditt klokkeslett, også ved tidsomstilling
  • Push til mobilen — ett trykk starter sesjonen
Sett opp påminnelse
Dranbleiben

Fortschritt, den du sehen willst.

Heatmap, XP und Level, smarte Erinnerungen und dein Postfach halten dich am Ball.

Din statistikk med ett øyekast

Nytt · Poengsystem

Hver repetisjon teller — samle XP og stig i nivå.

Hver øvelse gir poeng: én armheving gir 1 XP, ett opptrekk gir 3 XP, ett minutt planke gir 8 XP, én kilometer løping gir 60 XP. Etter hver registrering ser du hva du har samlet — og alle tidligere registreringer telles også med.

  • Nivåer og merker for nivå 5, 10, 20 og mer
  • Variasjon lønner seg: merker for flere kategorier
  • XP-ledertavle globalt og blant venner
Til XP-ledertavlen

AI-påminnelser

Din AI-trener. Motivert hver time.

Få automatiske påminnelser om trening – med personlige motiverende sitater levert direkte som nettleservarslinger, generert av AI.

Sett opp nå

Nytt · Meldinger & merker

Ingenting går tapt — og du ser hva du har oppnådd.

Heiarop, venneforespørsler, utfordringer og nye merker havner i innboksen din. Selv om du var offline eller ikke har tillatt push-varsler. Og alle merkene — opptjente og åpne — er samlet på ett sted.

  • Alt på ett sted, selv uten push-varsler
  • Heiarop fra venner, tilgjengelig når som helst
  • Samle merker og se hvor langt det er til neste
Se merker
Idrettsutøver som tar en ren armheving på tregulv
Tell repsene automatisk
Sett mobilen ned, åpne auto-tellingen og gjør armhevinger, knebøy, kroppshevinger eller sit-ups – KI-en vår gjenkjenner bevegelsen din i sanntid, rett i nettleseren, og teller automatisk for deg. Live Form Check viser vinkel og sikkerhet slik at du vet at tellingen er ren.
Diagrammer, trender og alle øvelser
Trenddiagrammer og KPI-kort for hver øvelse: push-up-varianter (Standard, Wide, Diamond), sit-ups, knebøy, plank og løping — med fritt valgt tidsrom.
Daglige, ukentlige & månedlige mål
Trippel fremgangsindikator holder deg på sporet. Streak-telleren belønner konsistens og konfetti feirer hvert daglige mål du oppnår.
Varmekart-kalender
Se med ett øyekast hvor hardt du trente på hvilke dager. Mangler blir synlige – konsistens blir til vane.
Flersett-sporing
Logg hver sett enkeltvis – f.eks. 12 + 10 + 8. Appen summerer automatisk og viser gjennomsnittlig setstørrelse.
Rask logging med FAB
Logg en oppføring på 2 sekunder via flytende handlingsknapp eller hurtighandlinger direkte i dashbordet – ingen dialog nødvendig.
Adaptive forslag
Hurtighandlingene lærer fra historikken din og foreslår passende repetisjoner – eller du konfigurerer dine egne knapper.
App-installasjon, sanntidssynkronisering og deling
Installer den rett fra nettleseren som app, med sanntidssynkronisering mellom alle enhetene dine, og del dagsresultatet med én knapp.
Personvern først & 100% gratis
GDPR-kompatibel med tilpassbar informasjonskapsel-samtykke. Ditt navn på leaderboard? Bare hvis du ønsker det. Ingen abonnement, intet kredittkort.

✓ Gratis · ✓ Ingen abonnement · ✓ Ingen kredittkort · ✓ Personvern først

AI ready

Klar for din AI-coach

Appen snakker den åpne AG-UI-protokollen: en AI-agent kan spørre om din daglige fremgang, registrere sett for deg og navigere deg gjennom appen. Grensesnittet er bygget på CopilotKit for Angular – du kobler bare til din egen agent.

  • AG-UI-protokoll
  • CopilotKit for Angular
  • Registrer & spør via verktøy
  • Kamera-AI uten sky

Oppdag mer

Leaderboard
 Sammenlign deg med fellesskapet: topp-armhevninger for i dag, de siste 7 dagene og de siste 30 dagene. Personvern først – ditt navn vises bare hvis du ønsker det. Til leaderboard
Blog
 Tips, bakgrunnsinformasjon og motivasjon rundt armhevninger – fra nybegynner til avansert. Mange artikler lenker direkte til tilpasset treningsplan. Til bloggen